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睡眠は一日の3分の1。人生の3分の1は睡眠でできているんです!

運転中に眠気が
なぜか最近頭がぼーっとする
プレゼンの日なのに頭がすっきりしない
明日大切な面接の日なのに寝付けない
最近視力が一気に悪くなった
肩こりがひどい
片頭痛に悩まされるようになった

上記に二つ以上当てはまったら、睡眠不足が深く関係している可能性ありかも!!
 

万全な体調で日々過ごすにはどうするべきか。
睡眠にちゃんと向き合うことで日常生活、仕事のストレスを減らし毎日を楽しく過ごすことができます。

当サイトでは不眠症でお悩みの方、また睡眠習慣の見直しの為の情報を発信していきます。

睡眠に必要なこと必要な時間、どうしたら効果的な睡眠をとれるのか、効果のあった快眠グッズ等も一緒にシェアしていきます。